宝宝 3 个月时，突然开始频繁夜醒，一晚上要醒 5-6 次，我抱着他哄到天亮，整个人都快崩溃了，查了很多育儿知识，试了 “拍睡”“抱睡” 都不管用。在宝宝树社区的 “夜醒应对群” 里发了条求助，宝妈们分享的 “安抚小妙招”，居然让宝宝第一晚就只醒了 2 次，也让我明白 “孕育 APP 的社区，藏着太多书本上学不到的育儿智慧”。
社区里的宝妈们，都经历过 “夜醒煎熬”，她们的妙招特别 “接地气”。一位宝妈说：“我家宝宝夜醒是因为惊跳反射，我用 APP 里推荐的‘防惊跳睡袋’，再在他身边放个我的旧 T 恤，有妈妈的味道，他就睡得稳了”；另一位宝妈分享 “我每天晚上睡前用 APP 的‘白噪音’功能，再轻轻拍他的屁股，节奏和他心跳一样，他很快就能睡着”。还有宝妈说：“别一醒就喂奶，我当时就是喂太勤，宝宝养成了‘奶睡’习惯，后来按 APP 里的‘夜醒排查表’，发现他是饿了才喂，慢慢就戒了奶睡”。
我照着做：给宝宝穿了防惊跳睡袋，放了我的旧 T 恤，开了白噪音，没想到他真的很快就睡着了，半夜只醒了一次，喂完奶很快又睡了。现在我也会在社区分享 “夜醒应对经验”，比如 “宝宝夜醒时别开灯，用小夜灯就好”，还会推荐 APP 里的 “婴儿睡眠指南”。对被夜醒折磨的妈妈来说，社区里 “过来人” 的经验，就像一束光，再加上 APP 的专业孕育知识，终于能睡个整觉了。
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